Keresés
Keresned sem kell!

PostHeaderIcon 33. hét Ég a gyomrom!

Miközben magzatod egyre növekszik, egyre kevesebb helyet hagy  a szerveidnek. A gyomor nyomódása okozhatja, hogy a gyomorsav marja a gyomorszájat. Azt szokták mondani a gyomorégésre, hogy “biztos nő a haja a babának” és azért ég a gyomrod.

Bár ezt sosem tudtam másképp elképzelni, mint hogy a baba vízben lebegő haja birizgálhatja a gyomromat. A lebegő haj kellemes simogatását viszont nem tudtam összeegyeztetni a gyomorégés kellemetlen érzésével.

Főleg a terhesség elején előforduló gyomorégést nehéz a magzat hajára kenni, amikor még a fő szervei sem fejlődtek ki. Na jó, tudom, ezt nem kell komolyan venni.

 Mit tehetsz gyomorégés ellen?

- Lefekvés előtt már ne egyél, vagy evés után ne feküdj le azonnal!
- Megelőzésként kerüld a savas ételeket, mint pl.  citrusfélék, paradicsom vagy ecetes savanyúságok.
- A zsírszegény táplálkozás is sokat segít.
- Ne egyél csípős fűszerekkel ízesített ételeket.
- Kerüld az alkoholt, a szénsavas és a koffeines italokat.
- Egyszerre csak kisebb adagokat egyél, és ne kapkodd el, minden falatot alaposan rágj meg, ezzel is elősegíted a minél gyorsabb emésztést.

Hogy van a magzat?

Ezen a héten már kb. 42 cm hosszú és két kilós. Mostanra már valószínű, hogy felvette a méhen belül a végleges helyzetét, remélhetőleg fejjel lefelé.

 

32. hét / 34. hét

Olvasd el ezeket a bejegyzéseket is:

6 vastartalmú étel

10 tanács, hogyan őrizd meg a testsúlyod kismamaként

8 tipp a pihentető alvásért

Leave a Reply

Ingyenes e-könyvek
fogamzásgyorsító tippek Amit minden kismamának Ikerterhesség Hogyan fogyjak le A lapos has Öt lépés
www.facebook.com/terhesseghetrolhetre